Beneficios de Nadar con Snorkel:
En primer lugar, la mayoría de los nadadores cuando empiezan a Nadar con Snórkel, «LO ODIAN» Quiero decir que no te culpo a ti ni a ellos, nadie quiere tener agua en la boca cuando intenta nadar. No es divertido.
Aunque Nadar con Snorkel es una gran herramienta de entrenamiento porque beneficia a los nadadores.
Los beneficios de Nadar con Snorkel son los siguientes:
1) Tener una gran Alineación Corporal:
Los snorkels son una excelente manera para que los nadadores aprendan la posición correcta de la cabeza, lo que conduce directamente a una buena alineación del cuerpo.
Si por alguna razón el snorkel está demasiado bajo en el agua, a los nadadores les entrará agua. Si por alguna razón el tubo está demasiado alto, puede pasar lo mismo. Por lo tanto, es necesario encontrar la alineación adecuada del cuerpo cuando se usa un Snorekel; de lo contrario, se ahogará mientras desciende por la piscina.
2) Aumentar la capacidad Aeróbica:
Debido a que los snorkels tienen un orificio más pequeño que la boca, obtienes menos aire por respiración. Incluso puede hacer ese agujero más pequeño (algunos entrenadores les achican el orificio del snorkel a sus alumnos con cinta adhesiva o una pieza de plástico) para minimizar aún más la cantidad de aire que reciben los nadadores.
Además de eso, los nadadores tienen que hacer que el aire viaje más lejos para entrar en su cuerpo, que si no estuvieran usando un tubo respirador. El tubo del esnórquel hace que el nadador respire MÁS PROFUNDAMENTE de lo que lo haría durante la inhalación y la exhalación, lo que aumenta la capacidad aeróbica general del nadador, ¡razón por la cual los entrenadores los usan!
3) Quitan el Aliento:
Nadar con snorkel es genial porque permite que los nadadores entrenen sin preocuparse por girar la cabeza hacia un lado para respirar. Esto, a su vez, permite que el nadador se concentre más en su técnica (patada, alineación del cuerpo, patrón de tracción, rotación, etc.) porque los globos oculares permanecen hacia abajo.
Si los nadadores mantienen la cabeza gacha mientras nadan en estilo libre, en realidad pueden ver cómo sus manos realizan su patrón de tracción MEJOR que respirar cada dos brazadas.
Este enfoque facilita que cualquier nadador obtenga la retroalimentación visual que necesita sobre su cuerpo, incluida cualquier retroalimentación auditiva de su entrenador.
Entonces ¿Cómo es exactamente Nadar con Snorkel?
Hay algunos componentes necesarios al Nadar con Snorkel:
- En primer lugar, debes asegurarte de estar relajado, el hecho de que tengan puesto un Snorkel no significa que se esté restringiendo su respiración. En todo caso, le estamos permitiendo respirar más de lo que lo haría sin uno porque puede respirar en cualquier momento.
Definitivamente, hay un nivel de miedo relacionado con el uso de un Snorkel y estar fuera de la norma de un nadador que cada nadador debe superar para sentirse completamente relajado mientras usa lo usa.
2. En segundo lugar, los nadadores deben morder hacia ABAJO la boquilla. Cuando nadamos con regularidad, normalmente no mantenemos la mandíbula apretada. Con un Snorkel, debe usar los músculos de la boca para morder activamente la boquilla para evitar que el Snorkel se mueva y evitar que entre agua por el fondo.
3. En tercer lugar, debe encontrar la alineación adecuada del cuerpo. Esto será mucho más fácil si haces que tu entrenador mire tu posición con un Snorkel mientras nadas y, a partir de ahí, puede corregirte. Pero una buena regla general es que solo se deben ver unos 10 centímetros (4 pulgadas) del tubo del Snorkel por encima de la superficie del agua. ¡Esto significa que tu cabeza debe estar abajo!
4. En cuarto lugar, siempre que el Snorkel quede BAJO el agua (es decir, desde un impulso o un giro), debe pensar en sí mismo como una ballena con un orificio nasal y ANTES de inhalar, ¡ Debe exhalar! ¡Esa es la única manera de garantizar que no te atragantes con el agua!
Con esto, la exhalación no puede ser pequeña, debe ser contundente y lo más agresiva posible. No querrás que quede agua en ese esnórquel, así que si solo exhalas de forma muy pasiva o no del todo, te ahogarás con el agua incluso antes de salir.
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