Cuando el bebé no tiene la edad suficiente para caminar, puede parecer una tontería llevarlo a nadar a una piscina, pero hay muchos beneficios al chapotear y deslizarse por el agua.
Estar en el agua involucra el cuerpo de su bebé de una manera completamente única, creando miles de millones de nuevas neuronas a medida que su bebé patea, se desliza y golpea el agua.
Debido a sus delicados sistemas inmunológicos, los médicos generalmente recomiendan que los padres mantengan a sus bebés alejados de piscinas hasta que tengan alrededor de 6 meses de edad. Pero no esperes mucho para introducir a tu bebé a la piscina, los niños que no se mojan los pies hasta desde pequeños más tarde tienden a ser más temerosos y negativos con respecto a la natación.
Los niños más pequeños también suelen ser menos resistentes a flotar boca arriba, ¡una habilidad que incluso algunos bebés pueden aprender!
A continuación encontraras sobre los beneficios potenciales del tiempo de natación infantil.
¿Cuales son los beneficios de nadar en los bebes?
- La hora de nadar puede reducir el riesgo de ahogamiento:
Cundo se nada desde bebes puede reducir el riesgo de ahogamiento en niños mayores de 4 años. La natación puede reducir el riesgo en niños de 1 a 4 años, pero la evidencia no es lo suficientemente sólida como para asegurarlo.
Es importante tener en cuenta que el tiempo de natación no reduce el riesgo de ahogamiento en niños menores de 1 año.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), el ahogamiento es una de las principales causas de muerte entrebebes y niños pequeños, la mayoría de estos ahogamientos en niños menores de 4 años ocurren en las piscinas de las casas.
Si tiene una piscina, las lecciones de natación tempranas pueden ser útiles, incluso a los bebés más pequeños se les puede enseñar habilidades de natación, como flotar boca arriba, pero para los bebés menores de 1 año, esto no evita que se ahoguen, incluso si su hijo ha tenido clases de natación, debe estar supervisado en todo momento mientras esté en el agua. - La natación puede mejorar la confianza:
La mayoría de las clases para bebés incluyen elementos como juegos con agua, canciones y contacto piel con piel con los padres o cuidadores.
Los niños interactúan entre sí, con el profesor y comienzan a aprender a funcionar en grupos. Estos elementos, además de la diversión de aprender una nueva habilidad, pueden aumentar la autoestima de su bebé.
Un estudio de 2010 de Trusted Source sugirió que los niños de 4 años que habían tomado clases de natación en algún momento entre los 2 meses y los 4 años se adaptaron mejor a las nuevas situaciones, tenían más confianza en sí mismos y eran más independientes que los que no saben nadar. En un estudio anterior reforzó estos hallazgos, ilustrando que un programa que incluía lecciones tempranas de natación durante todo el año para participantes en edad preescolar se asoció con:
– Mayor auto-control.
– Un deseo más fuerte de triunfar.
– Mejor autoestima.
– Mmás comodidad en situaciones sociales que los no nadadores. - Aumenta el tiempo de calidad entre los padres y los bebés:
Incluso si tiene más de un hijo, el tiempo de natación que involucra a uno de los padres en el agua promueve la vinculación uno a uno. Durante una lección, solo tú y tu pequeño están concentrados el uno en el otro, por lo que es una manera maravillosa de pasar tiempo de calidad juntos, señalan los expertos que ofrecen lecciones de natación. - Desarrollan músculo:
El tiempo de natación ayuda a promover el desarrollo y control muscular importante en los bebés a una edad temprana, los más pequeños necesitarán desarrollar los músculos necesarios para mantener la cabeza erguida, mover los brazos, las piernas y trabajar el torso en coordinación con el resto del cuerpo.
Cuando los bebés no solo mejora su fuerza muscular y su capacidad externa, sino que el ejercicio también brinda beneficios internos al hacer que esas articulaciones se muevan. La natación también es excelente para la salud cardiovascular y ayudará a fortalecer el corazón, los pulmones, el cerebro y los vasos sanguíneos de su pequeño. - Mejora la coordinación y el equilibrio:
Además de desarrollar músculo, el tiempo en la piscina puede ayudar a su bebé a mejorar su coordinación y equilibrio.
No es fácil aprender a mover esos pequeños brazos y piernas juntos, incluso los pequeños movimientos coordinados representan grandes avances en el desarrollo de su bebé.
Un estudio de 2003 de Trusted Source encontró que las lecciones de natación pueden ayudar a mejorar el comportamiento de los niños a medida que crecen, el estudio no dijo por qué los niños que tienen lecciones pueden comportarse mejor fuera del agua en un ambiente de piscina, pero puede ser que estén capacitados para escuchar a un instructor adulto antes de meterse al agua y se les pida que sigan las instrucciones. - Mejora los patrones de sueño:
Como mencionamos antes, el tiempo en la piscina requiere mucha energía para los bebés. Están en un entorno nuevo, usan sus cuerpos de maneras completamente nuevas y están trabajando muy duro para mantenerse calientes.
Toda esa actividad adicional consume mucha energía, por lo que puede notar que su pequeño tiene más sueño después de una lección de natación.
Es posible que deba programar una siesta después de un tiempo en la piscina o adelantar la hora de acostarse los días en que la hora de nadar forma parte de su rutina. - Mejora el apetito:
No hay nada como un día en la piscina o en la playa para dejarte con hambre, y los bebés no son diferentes. Todo ese esfuerzo físico en el agua, así como la energía que necesitan sus pequeños cuerpos para mantenerse calientes, quema muchas calorías. Probablemente notará un aumento en el apetito de su bebé después de nadar regularmente.
¿Que precauciones debo tomar cuando el bebe va a nadar?
Los recién nacidos y los bebés nunca deben dejarse solos cerca de ningún cuerpo de agua, como bañeras o piscinas. Es importante tener en cuenta que un niño puede ahogarse incluso en una pulgada de agua.
Para los niños menores de 4 años, es mejor hacer «supervisión táctil», eso significa que un adulto debe estar lo suficientemente cerca para tocarlos en todo momento.
Aquí hay algunos otros consejos para tener en cuenta cuando su hijo está cerca del agua:
- Tenga cuidado incluso con pequeños cuerpos de agua, como bañeras, estanques, fuentes e incluso regaderas.
- Siempre asegúrese de que su hijo esté siendo supervisado por un adulto mientras nada.
- Haga cumplir las reglas de seguridad alrededor de la piscina, como no correr ni empujar a otros bajo el agua.
- Use un chaleco salvavidas mientras esté en un bote, no permita que se usen juguetes inflables o colchones en lugar de un chaleco salvavidas.
- Retire completamente la cubierta de su piscina antes de nadar (si su piscina tiene una cubierta).
- No beba alcohol y elimine las distracciones (hablar por teléfono, trabajar en una computadora, etc.) si está supervisando la natación de los niños.
Otro beneficio de la natación infantil es que es una maravillosa experiencia de unión entre padres e hijos, en nuestro mundo agitado y acelerado, es raro reducir la velocidad para simplemente disfrutar de una experiencia juntos, el tiempo de natación con nuestros bebés nos lleva al momento presente mientras les enseñamos importantes habilidades para la vida.
¡Así que toma tu bolsa de natación y lánzate!
¿Cual es la mejor edad para que los bebes comiencen a nadar?
Los estudios muestran que el mejor momento para que un niño comience a aprender los conceptos básicos de natación es entre las edades de 1 y 4 años, sin embargo, los bebés de 6 meses a 3 años pueden participar en las lecciones para padres e hijos en algun club o en una piscina para comenzar a disfrutar y acostumbrarse al agua.
Estas lecciones también enseñan a los padres habilidades cruciales de seguridad en el agua para educar y proteger mejor a su hijo.
Si tu hijo tiene más de 4 años, no te preocupes. Nunca es tarde para aprender, a partir de los 4 años, los niños comienzan a comprender las técnicas de natación , como flotar y nadar hacia un destino específico.
Inscribir a su hijo en clases de natación entre las edades de 6 meses y 4 años es la forma más efectiva de ayudarlo a aclimatarse al agua, esta aclimatación temprana los alentará a no tener miedo de nadar a medida que sus lecciones se vuelvan más desafiantes.
¿Qué pasa si a mi hijo no le gusta estar en el agua?
Si ha comenzado a introducir a su hijo a la piscina o lo ha inscrito en clases de natación, solo para descubrir que no lo disfruta, ¡no se preocupe! puede tomar algunas medidas para que la experiencia sea más placentera para ambos y alentarlos a ver la natación de manera diferente.
Comience en casa: Antes de optar por una clase formal de natación o entre lecciones, deje que su hijo se sienta cómodo con el agua en casa, la hora del baño es la oportunidad perfecta para que se acostumbren a la idea de estar sumergidos en el agua, muéstreles cuánto se pueden divertir haciendo burbujas o haciendo pequeños chapoteos.
Deje que mire a otros nadar: Si su hijo se resiste a tomar clases de natación porque tiene miedo o no está seguro de qué esperar, déjelo que lo mire mientras usted u otros niños de su misma edad disfrutan de la piscina, ayudará a su hijo a comenzar a ver la natación como una actividad divertida en lugar de una lección que aprender o un obstáculo que superar.
Haga que nadar sea divertido: No permita que las lecciones de natación sean una fuente de estrés o preocupación para su hijo, implemente recompensas, objetivos y actividades para que sea un momento divertido y emocionante.
Los juegos de piscina son una gran motivación y ayudan a su hijo a aprender a flotar, patear y caminar en el agua sin darse cuenta, también debe considerar el uso de una variedad de juguetes y objetos para hacer que la hora de nadar sea más atractiva, como flotadores de piscina, gafas protectoras y esnórquel.
Puede ver algunas juegos aquí: Juegos de natación para niños y adultos.
Establezca una rutina: La repetición es una parte esencial del aprendizaje de cualquier nueva habilidad, incorpore lecciones regulares de natación en la rutina semanal de su hijo, si lo hace, les dará algo que esperar y les brindará la oportunidad de continuar desarrollando su capacidad con el tiempo.
No lo fuerce: Si ha intentado todo para animar a su hijo a disfrutar de la natación y nada parece funcionar, es mejor dejarlo pasar por ahora, es posible que, en el futuro, se vuelvan más curiosos y quieran volver a intentarlo.
Mientras tanto, existen otras formas de ayudar a su hijo a mantenerse activo y desarrollar habilidades sociales.
Cómo aumentar la confianza en el agua de su bebé:
- Mientras esté en el agua, asegúrese de hablar y elogiar constantemente a su bebé.
- Deje que su bebé salpique y juegue con juguetes.
- Para los niños que pueden sostenerse solos, colóquelos en el borde de la piscina, cuente hasta 3 y jale a su bebé suavemente hacia el agua al final de la cuenta, a medida que su hijo crezca y pueda ponerse de pie, pídale que se pare en el borde y se caiga o salte a sus brazos.
- También debe invertir en un chaleco salvavidas para bebés/niños pequeños/dispositivo de flotación personal, antes de comprarlo, asegúrese de que esté aprobado, la mayoría de los chalecos para niños pequeños tienen un soporte para el cuello, hebillas para el torso y una correa entre las piernas o un par de «pantalones» debajo para mantenerlo sujeto al cuerpo.
- El soporte para el cuello asegura que un niño pequeño con poco control del cuerpo estará erguido en el agua.
- No se recomienda el uso de flotadores de brazo o alas de agua, ya que pueden resbalarse.
Consejos para lecciones de natación seguras para bebes y niños:
Si bien inscribir a su hijo en clases formales de natación a una edad temprana puede ser muy beneficioso para su desarrollo social y físico, en última instancia es su decisión, usted sabe lo que es mejor para su hijo, si ha decidido seguir lecciones, ¡eso es genial!
Para una experiencia segura y agradable, tenga en cuenta estos consejos de seguridad para nadar :
- Verifique que el agua esté a una temperatura agradable, ni demasiado caliente ni demasiado fría.
- Enséñele a su hijo a usar dispositivos de flotación, para que sepa cómo responder en caso de emergencia.
- Inscriba a su hijo en lecciones formales de natación, trabajar uno a uno con su hijo es una buena manera de que se sienta más cómodo nadando, pero los profesores de natacion son profesionales capacitados y equipados para manejar las lecciones de manera segura y efectiva.
- Elija cuidadosamente las lecciones de natación de su hijo, las clases deben ser pequeñas, enfocadas y dirigidas por un instructor certificado. Tenga en cuenta que no todos los programas son adecuados para todos los niños.
Si su hijo no disfruta o no se beneficia de las lecciones de natación, busque otras opciones locales. - Cuando su hijo esté nadando fuera de sus lecciones formales, vigílelo en todo momento, sepa cómo reconocer los signos de estrés en el agua y considere tomar una clase de RCP de emergencia.
- Si su hijo recién comienza, practique en una piscina supervisada antes de pasar a cuerpos de agua más impredecibles, como un lago o el océano.
¿Desde que edad se puede comenzar a Nadar un bebé?
La mayoría de los médicos recomiendan esperar hasta que el bebé tenga al menos 6 meses de edad antes de ir a nadar con él, si su bebé tiene menos de seis meses, evite llevarlo a una piscina pública grande, ya que el agua está demasiado fría, asegúrese de que la temperatura del agua se caliente a por lo menos 32º C ( 89.6 °F) antes de llevar al bebé.
La mayoría de las clases de agua para bebés comienzan a los seis meses de edad La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda programas formales de natación para niños menores de 1 año, las clases de agua para padres/bebés a una edad temprana están pensadas para el disfrute y la unión en lugar de la seguridad en el agua para su hijo.
Cuando comience a nadar con su bebe tenga en cuenta lo siguiente:
- Mantener al bebé seguro y cómodo en el agua: Independientemente de la profundidad del agua, asegúrese de estar siempre al alcance de la mano de su bebé.
- Comience con sesiones de 10 minutos en el agua, seguidas de 10 minutos fuera, trabaja gradualmente hasta 20 minutos en el agua si la temperatura es adecuada, para bebés menores de 1 año, limite el tiempo que pasan en el agua a 30 minutos como máximo.
- Poner a su bebé en el agua hasta los hombros ayudará a mantenerlo caliente, Mantenga al bebé moviéndose por el agua, moviéndolo suavemente cerca de su cuerpo, a medida que su bebé crece, puede extender los brazos.
- El reflejo nauseoso de un bebé suele ser más fuerte hasta los 6 meses de edad, lo que significa que contener la respiración bajo el agua es involuntario. NO ponga a su bebé bajo el agua intencionalmente, pero sepa que su bebé tiene esta habilidad si su cabeza se hunde accidentalmente.
- Tan pronto como su bebé comience a temblar, sáquelo y envuélvalo en una toalla tibia, los bebés pierden el calor corporal mucho más rápido que los adultos, así que si siente un poco de frío, saque a su bebé de inmediato.
- Si su bebé tiene fiebre, resfriado o simplemente no se siente bien, no lo lleve a nadar, pregúntele a su médico acerca de cualquier problema de la piel antes de dirigirse a la piscina también.
- Cuando termine de nadar asegúrate de enjuagar siempre el agua clorada y después aplica una crema hidratante para bebés para evitar la sequedad o la irritación.
¿Que debe lograr un bebe cuando nada según su edad?
A medida que su hijo crezca, tendrá más confianza en el agua, ciertas habilidades vienen con ciertas edades, especialmente con la ayuda de lecciones de natación.
Cada niño se desarrolla a un ritmo diferente, pero es importante animarlo siempre si las actividades acuáticas serán parte de la vida de su hijo.
Los bebes de 6-18 meses debe lograr :
- Explorar el agua, sentirse cómodo con ella.
- Hacer movimientos muy básicos de patadas y brazadas.
- Comienza a dominar la flotación y el deslizamiento, hacer burbujas, cambiar de dirección, entrar y salir del agua (TODO CON ASISTENCIA).
Los niños/as de 18 meses-3 años deben lograr:
- Seguir desarrollando habilidades (movimientos básicos de los brazos, patadas).
- Entrar y salir del agua por sí mismo con escaleras (más cerca de los 3 años).
- Aprender a mojar la cabeza y aguantar la respiración.
- Saltar a ti, a tu lado.
Los niños de 3 a 5 años debe lograr:
- Aprender a flotar de frente y de espalda.
- Rueda de un lado a otro.
- Use los brazos y las piernas para impulsarse hacia adelante, manténgase a flote por poco tiempo.
Los niños dede 5 años en adelante deben lograr:
- Juntar todos los movimientos (brazos, piernas, respiración) y comienza a nadar.
- Salta solo, aprende a bucear.
- Trabajando en flotar y deslizarse.
Espero que esta nota te sirva y disfrutes del nado con tu bebe!!!